ТиНьюс - на главную

BTC $10 179.27

USD64.22 EUR70.94

Новости Сибири

23 ноября

8:35

Для тех, кому тяжело вставать с утра, несколько способов быстро

Для тех, кому тяжело вставать с утра, несколько способов быстро взбодриться.

— Чашка хорошего зелёного чая стимулирует работоспособность больше, чем чашка кофе. В зелёном чае содержится также содержится кофеин, но он взаимодействует на организм более мягко.

— Вместо того, что бы обновлять ленту в социальных сетях, сделайте 20 приседаний, 10-15 отжиманий, пробегитесь по лестнице или сделайте пару кругов вокруг дома быстрым шагом.

— При недосыпании многие тянутся к печенью, выпечке и другим мучным продуктам. Эти продукты как раз и провоцируют ещё большую вялость. Чем больше вам нужно энергии в течении дня, тем более здоровым и лёгким должен быть ваш рацион.

— Подойдите к открытому окну или выйдете на улицу и с прямой спиной сделайте медленный глубокий вдох, затем медленно выдохните, сужая грудную клетку. Организм быстро наполнится кислородом и разгонится.

— Тёмный шоколад с 70% какао часто выручает, когда требуется умственная деятельность, а сосредоточиться не получается. Пары кусочков вполне хватит.

Метки:

Для тех, кому тяжело вставать с утра, несколько способов быстро: 13 комментариев

  1. говорит Роман Коледа:

    В минус 30 самое оно…
    — Подойдите к открытому окну или выйдете на улицу и с прямой спиной сделайте медленный глубокий вдох, затем медленно выдохните, сужая грудную клетку. Организм быстро наполнится кислородом и разгонится.

  2. говорит Иван Жарков:

    Василий, про вдохните это жителям Оймякон или Ямала стоит посоветовать.

  3. говорит Евгений Сумин:

    Я вообще по утрам, как только проснулся, если начинаю глубоко делать вздох, то кашлять начинаю…

  4. говорит Анастасия Жаркова:

    Еще один прекрасный пункт: убрать за щенком с утра все его подарки, а потом погулять

  5. говорит Константин Аракчеев:

    «Чем больше вам нужно энергии в течении дня, тем более здоровым и лёгким должен быть ваш рацион.»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Твиты

@liazambrano2021 RT @E_DinarCoin: Китайские майнеры начали покидать страну под давлением властей https://t.co/pzlVagF3Dt #blockchain #криптовалюта #EdinarCo…

@newsbtcearn Криптовалютный Рынок Принимает Падения Как Ripple Bubble Fear Looms Читать полностью➡️ https://t.co/sCUvUMJlC7… https://t.co/OOBs1ZIcVq

@Coinducknews Компания Kodak после банкротства может вернуться в мир фотографии неожиданным образом. Для этого американцы создаду… https://t.co/e3vJmCJDVO

@KriladorG Элджей прибыл😏 #bitcoin #2018 #likeforlike https://t.co/LxrPi9jjX6

@yavalensiya RT @E_DinarCoin: Telegram выйдет на рынок криптовалют - СМИ https://t.co/ve7yOvgP2l #blockchain #криптовалюта #EdinarCoin #бизнес #инвести…

@yavalensiya RT @E_DinarCoin: Лучшие мемы 2017. Немного позитива вам в ленту https://t.co/m5N17Xaotn #blockchain #криптовалюта #EdinarCoin #бизнес #ин…

@monetdvor Майк Новограц планирует создать криптовалютный торговый банк #биткоин #блокчейн #криптовалюта #bitcoin #btc… https://t.co/VspnsE6bEI

Происшествия

Выиграйте 10 пачек пельменей «Большая кастрюля» или кофеварку! Для того, чтобы принять участие в розыгрыше...

открыть статью

Происшествия

Обратите внимание, пропал подросток! По информации сообщества [club40715730|Бюро Находок Новосибирска], без...

открыть статью

Происшествия

В США сибиряк спас двух собак из ледяной воды На прогулке возле озера Ирвингтон 45-летний Тимофей Юрьев...

открыть статью

сделано в студии «Восемь точек»